¿A quién no le gustaría sumar unos 20 años más a su esperanza de vida? Según un estudio reciente e inédito que examinó información de 700,000 veteranos estadounidenses, parece que solo se necesitan adoptar ocho consejos de estilo de vida saludable al llegar a los 40 años para lograrlo. Incluso si solo se incorporan uno, dos o tres de dichos hábitos, los beneficios sobre la salud son tantos que pueden contribuir a incrementar la longevidad unos cuantos años.
7HAY MARGEN HASTA LOS 50 AÑOS
Las noticias son todavía mejores que incluso comenzando estos cambios a los 50 años, puedes extender tu vida un par de décadas extra, según lo indicado por el estudio. Incluso si decides adoptarlos a los 60 años, puede ganar entre 15 y 18 años extra. La investigación sugiere que existe un período de aproximadamente 20 años, desde los 40 hasta los 60 años, durante el cual es posible implementar estos cambios positivos en el estilo de vida, ya sea de manera gradual o de forma más abrupta. Esto quiere decir que nunca es tarde para hacer mejoras en los hábitos de vida y que fácilmente vamos a notar grandes beneficios.
