Si eres de los que consumen las comidas que más engordan, este post te interesa. En un mundo donde la preocupación por la salud y el bienestar se ha vuelto más relevante que nunca, conocer las comidas que más contribuyen al aumento de peso se ha convertido en una información valiosa para muchas personas.
9Dulces y postres
Por supuesto son las comidas que más engordan. Galletas, tortas, productos de panadería, y otros dulces suelen tener una considerable cantidad de azúcar y grasas. Por esta razón, se encuentran en la parte superior de la pirámide alimentaria, y se recomienda un consumo esporádico y moderado. Una excelente opción para satisfacer los antojos dulces es optar por frutas después de las comidas.
Es importante tener en cuenta que los postres con mayor cantidad de calorías son los dulces navideños. Por ejemplo, 100 gramos de mazapán pueden contener hasta 500 kilocalorías. Además, conviene tener en cuenta que el chocolate blanco es la variedad que más engorda, por lo que es preferible optar por el chocolate amargo para disfrutar de un sabor delicioso y menos calórico.
