Si eres de los que consumen las comidas que más engordan, este post te interesa. En un mundo donde la preocupación por la salud y el bienestar se ha vuelto más relevante que nunca, conocer las comidas que más contribuyen al aumento de peso se ha convertido en una información valiosa para muchas personas.
8Patatas
Aunque las patatas suelen ser consideradas como alimentos que pueden contribuir al aumento de peso, la Fundación Española de Nutrición destaca que proporcionan 88 Kcal/100 g, una cantidad de energía que no sería excesiva si se ingieren con moderación, porque resultan ser de las comidas que más engordan.
Por supuesto, si las fríes, su valor calórico aumenta considerablemente. Por este motivo, se recomienda hervirlas o asarlas como opciones más saludables para disfrutar de sus beneficios nutricionales sin añadir calorías innecesarias.
