Si eres de los que consumen las comidas que más engordan, este post te interesa. En un mundo donde la preocupación por la salud y el bienestar se ha vuelto más relevante que nunca, conocer las comidas que más contribuyen al aumento de peso se ha convertido en una información valiosa para muchas personas.
7Grasas trans
Es preocupante que cientos de productos en el supermercado contengan grasas trans, sustancias que pueden tener un impacto negativo en nuestra salud al aumentar el colesterol LDL y reducir el colesterol HDL. Según datos de la American Heart Association, esto puede contribuir al incremento del riesgo de enfermedades cardíacas y estar asociado a un mayor riesgo de desarrollar diabetes, además del riesgo de resultar entre las comidas que más engordan
Por lo general, estas grasas se encuentran principalmente en alimentos congelados, procesados y listos para consumir. Es esencial ser conscientes de este riesgo y tomar decisiones informadas sobre nuestra dieta para proteger nuestra salud cardiovascular.
