Si eres de los que consumen las comidas que más engordan, este post te interesa. En un mundo donde la preocupación por la salud y el bienestar se ha vuelto más relevante que nunca, conocer las comidas que más contribuyen al aumento de peso se ha convertido en una información valiosa para muchas personas.
5Carnes sin procesar
Aunque se ha asociado tradicionalmente el consumo excesivo de carne vacuna o porcina con el aumento de peso y el colesterol alto, un estudio realizado en 2017 no ha encontrado una relación directa entre estos factores, resultando entre las comidas que más engordan. Sin embargo, es importante destacar que se requiere más investigación al respecto.
Además de reducir el consumo de carnes, es fundamental mejorar la forma en que las cocinamos. Optar por métodos de cocción como sudados o a la plancha en lugar de guisos y frituras resulta ser lo más beneficioso. De esta manera, es posible reducir considerablemente la cantidad de calorías presentes en los platos.
