Ponernos radiantes tanto por dentro como por fuera, es un objetivo que nos encanta compartir. La piel es una de las características más visibles de nuestro estado de salud, y hay numerosos nutrientes que pueden ayudarla a lucir radiante. Por su puesto la crema para la cara y los limpiadores son productos indispensables para una buena salud de la piel, pero el verdadero secreto para mantener una piel radiante está en la alimentación.
Consumir los alimentos adecuados cada día puede marcar la diferencia entre una piel joven, suave y clara o una piel seca y descolorida. A continuación, te mostraremos algunos alimentos que pueden ayudar a tu piel a mantener su salud y su radiante apariencia.
4Piel: la importancia del agua de coco y té verde
El agua de coco es una gran bebida para mantener su piel hidratada. Esta bebida es una excelente fuente de electrolitos y minerales, como el potasio, el magnesio y el sodio, los cuales ayudan a mantener la hidratación de la piel. Además, el agua de coco es rica en antioxidantes, el cual ayuda a combatir los efectos nocivos de los radicales libres en la piel.
El té verde es una excelente fuente de antioxidantes, como la catequina, los flavonoides y las polifenoles. Estas sustancias son beneficiosas para la piel porque ayudan a combatir los daños causados por los radicales libres. Además, el té verde es rico en vitamina E y en ácidos grasos saludables, lo que contribuye al bienestar general de la piel.
