Con la llegada de la primavera y la temida astenia, muchas personas recurren a los multivitamínicos en busca de una solución. Sin embargo, surge la duda de si realmente son efectivos y si los necesitamos. Los complejos vitamínicos son suplementos dietéticos diseñados para proporcionar al cuerpo ciertas vitaminas o minerales adicionales. Es importante tener en cuenta que estos complejos vitamínicos son complementos y nunca deben considerarse como sustitutos de otros factores importantes como el ejercicio, una alimentación equilibrada y otros hábitos saludables.
En general, los complejos vitamínicos se utilizan para suplir la deficiencia de aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas, minerales y otros nutrientes que a veces no obtenemos de manera suficiente a través de nuestra alimentación diaria. Sin embargo, antes de decidir comprar complejos multivitamínicos, es importante tener en cuenta ciertos aspectos y consideraciones.
5DOSIS HOMOGÉNEAS
Uno de los problemas con los suplementos multivitamínicos es que se presentan en dosis homogéneas, es decir, la misma cantidad de nutrientes para todos los usuarios, sin tener en cuenta las necesidades individuales.
Cada persona tiene requerimientos nutricionales únicos basados en su edad, sexo, estado de salud, estilo de vida y otras variables. Al tomar un complejo multivitamínico en dosis homogéneas, es posible que algunas personas reciban más nutrientes de los que necesitan, mientras que otras no reciban suficiente.
