Con la llegada de la primavera y la temida astenia, muchas personas recurren a los multivitamínicos en busca de una solución. Sin embargo, surge la duda de si realmente son efectivos y si los necesitamos. Los complejos vitamínicos son suplementos dietéticos diseñados para proporcionar al cuerpo ciertas vitaminas o minerales adicionales. Es importante tener en cuenta que estos complejos vitamínicos son complementos y nunca deben considerarse como sustitutos de otros factores importantes como el ejercicio, una alimentación equilibrada y otros hábitos saludables.
En general, los complejos vitamínicos se utilizan para suplir la deficiencia de aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas, minerales y otros nutrientes que a veces no obtenemos de manera suficiente a través de nuestra alimentación diaria. Sin embargo, antes de decidir comprar complejos multivitamínicos, es importante tener en cuenta ciertos aspectos y consideraciones.
4INGREDIENTES QUE FALTAN
Por otra parte, algunos supelementos multivitamínicos pueden no incluir ciertas vitaminas y minerales críticos en su formulación. La vitamina K, por ejemplo, desempeña un papel importante en la coagulación sanguínea, la salud ósea y la regulación de la glucosa en sangre. El yodo es esencial para una función tiroidea adecuada, y el cobre juega un papel importante en la producción de glóbulos rojos y el metabolismo de las grasas. Las vitaminas B también son fundamentales para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la producción de células sanguíneas.
