Con el tiempo, se ha vuelto común escuchar y leer en todas partes que se deben dar 10.000 pasos diarios para obtener los beneficios de caminar. Muchas personas incluso utilizan aplicaciones en sus dispositivos móviles para contar constantemente los pasos que dan a lo largo del día con el objetivo de alcanzar esta meta deseada.
3OTRA INVESTIGACIÓN REMARCA 7.000 PASOS
Otra investigación publicada en The Lancet también cuestionó el mito de los 10.000 pasos diarios. Este estudio analizó quince estudios realizados entre 1999 y 2018 que involucraron a casi 50.000 adultos. Concluyeron que para las personas mayores de 60 años, la cifra ideal es de 7.000 pasos al día.
