Cuesta mucho resistirse a una buena siesta, ¿verdad? Es ese oasis que nos permite escapar del estrés a lo largo de la semana, y la forma perfecta para recuperarnos tras una noche intensa en la que no hemos descansado. Al tratarse de una práctica universal, personas de todo el mundo se hacen la misma pregunta: ¿cuánto debe durar la siesta ideal? Un grupo de científicos ha llevado a cabo un estudio para resolver el enigma, y te vamos a mostrar sus resultados aquí mismo.
730 MINUTOS ES LA DURACIÓN ÓPTIMA
Si has pasado una mala noche tu cuerpo genera un exceso hormonal dañino, asociado a la falta del cansancio, que genera ese típico malestar de ‘no haber pegado ojo’, pero que puede ser contrarrestado con una siesta de 30 minutos. Es el tiempo ideal para recuperarte, además de permitirte reducir el estrés de la vida diaria, así como hacer que estés más concentrado. Después de media hora te despiertas como nuevo, con mucha energía y preparado para cualquier tarea, así que ya sabes, ponte el despertador si no quieres excederte en este merecido descanso.
