Cuesta mucho resistirse a una buena siesta, ¿verdad? Es ese oasis que nos permite escapar del estrés a lo largo de la semana, y la forma perfecta para recuperarnos tras una noche intensa en la que no hemos descansado. Al tratarse de una práctica universal, personas de todo el mundo se hacen la misma pregunta: ¿cuánto debe durar la siesta ideal? Un grupo de científicos ha llevado a cabo un estudio para resolver el enigma, y te vamos a mostrar sus resultados aquí mismo.
1LA SIESTA SE PRACTICA EN TODO EL MUNDO
¡Qué maravillosa es la siesta! Es ese periodo tan dulce de descanso, que solemos hacer después de comer, y a veces entre el almuerzo y la tarde-noche. En países como el nuestro es una tradición profundamente enraizada, donde tenemos otros horarios y las actividades pueden detenerse para permitir este descanso reparador. Asimismo en Grecia se observa una práctica similar, conocida como ‘mesimeri’, siendo común tanto en la vida urbana como rural.
En Latinoamérica, países como México y Argentina también abrazan la siesta, si bien las rutinas varían según la región y el estilo de vida. Mucho más esencial es en China, donde se integra en la jornada laboral, promoviendo así un aumento de la productividad. Si nos vamos a algunos países del sudeste asiático, como Filipinas y Taiwán, allí ‘sestear’ es una parte integral de la cultura, fomentando la revitalización para encarar la segunda mitad del día.
