La artrosis, una enfermedad que afecta a millones de personas en España y en todo el mundo, es una incómoda ‘compañera de viaje’ que complica mucho la vida. No tiene una cura definitiva, sin embargo cada vez son más los tratamientos que logran minimizar sus efectos, incluyendo una dieta adecuada y saludable. Si sufres esta dolencia y quieres combatir sus efectos, toma nota de los alimentos que van a ayudarte de manera inmediata.
5¿QUÉ DEBO TENER EN LA DESPENSA SI SUFRO ARTROSIS?
Cuidar tu alimentación es cuidarte a ti mismo, y una dieta correcta obrará milagros para tu artrosis. Cada vez son más los análisis que asocian una clara mejora en la enfermedad con una dieta saludable, y en palabras de la doctora Morales, cuando vayas al supermercado tienes que comprar lo siguiente:
- Aceite de oliva virgen extra.
- Cereales integrales.
- Frutas y verduras.
- Frutos secos, como nueces, almendras o avellanas.
- Legumbres.
- Pescado azul.
- Carnes carnes blancas de pollo, conejo o pavo), dejando de lado las carnes rojas y las procesadas.
- Lácteos.
