La semilla puede ser muy valiosa como parte de una dieta saludable, comúnmente agregada como refrigerio o como complemento de ensaladas o postres, porque son ricos en nutrientes. También se pueden encontrar semillas horneadas en panes o galletas, o incluso en algunas frutas y verduras. Una de ellas es efectiva contra el azúcar, el colesterol y el apetito. Nos referimos a la linaza, un producto natural que puede mejorar las condiciones de pacientes que padecen de diabetes y colesterol. Te contamos todos sus beneficios a continuación.
5Con esta semilla se puede ganar masa muscular
Las semillas de linaza son recomendadas para aquellas personas que practican algún deporte y desean ganar masa muscular. Las semillas presentan proteínas, un nutriente básico para la dieta de los que desean desarrollar la musculatura. Además, el ácido alfa linolénico mejora la cuestión de la sensibilidad a la insulina en las fibras musculares. Esto significa que la glucosa será más solicitada para el proceso de síntesis de energía, en lugar de convertirse en grasa.
