Aunque el envejecimiento es un proceso natural e inevitable, podemos adoptar medidas para retrasar sus efectos y minimizar su visibilidad. Esto se logra al enfocarnos en tres pilares fundamentales: el ejercicio físico, la alimentación adecuada y un estilo de vida saludable. Estos aspectos nos permiten mitigar los signos del envejecimiento. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que ciertos hábitos y factores pueden acelerar dicho proceso. Se ha demostrado que la falta de cuidado personal y el exceso de estrés pueden contribuir a un envejecimiento prematuro más pronunciado de lo que se piensa.
2EL ESTRÉS PROVOCA CAMBIOS QUÍMICOS
El impacto negativo del estrés en el envejecimiento prematuro es innegable. El estado de nerviosismo asociado al estrés conlleva cambios en nuestro cuerpo que pueden afectar negativamente nuestra piel y apariencia en general. El estrés desencadena una respuesta de ansiedad generalizada en nuestro organismo, y es en este estado que nuestro cuerpo se defiende. Esto se traduce en una mayor producción de hormonas como el cortisol, así como sustancias como la epinefrina o adrenalina, que desempeñan un papel en el proceso de envejecimiento.
