La memoria es uno de nuestros bienes más preciados. Es parte de lo que somos y es lo que construye nuestra personalidad y le da sentido a una parte de nuestra existencia consciente. Además, es una habilidad que también nos puede facilitar la vida en muchos aspectos. ¿A quién no le gustaría tener el don de la supermemoria? La memoria es una capacidad mental que nos permite recordar y revivir experiencias pasadas cuando las necesitamos nuevamente. Es un mecanismo crucial para nuestra supervivencia, ya que nos ayuda a evitar errores repetitivos y a progresar en la vida.
3USAR REGLAS NEMOTÉCNICAS
La memoria puede compararse a un archivador, y el uso de reglas nemotécnicas puede agilizar el proceso de recuperar información almacenada en ella. Estas reglas o trucos consisten en crear asociaciones entre conceptos que deseamos aprender y elementos que nos resulten familiares o cómodos. Esta estrategia se ha demostrado efectiva para entrenar a nuestra memoria a recuperar rápidamente lo que ya sabemos. Pero además, también estamos ejercitando ciertas áreas del cerebro.
Estudios publicados en la revista Neuron han demostrado que el uso de trucos como las reglas nemotécnicas activa diversas áreas del cerebro más allá del hipocampo. La corteza perirrinal, que desempeña un papel importante en el reconocimiento visual, también entra en funcionamiento.
