¿Eres de los que tienen más pesadillas en verano? A medida que el verano llega con su calidez y días más largos, también puede traer consigo un fenómeno curioso: un aumento en las pesadillas. Aunque la temporada estival suele estar asociada con momentos de relajación y diversión, para algunas personas se convierte en un periodo en el que las noches se ven interrumpidas por sueños inquietantes.
7La sensibilidad a las alteraciones
El mundo del sueño es propenso a las alteraciones, las cuales pueden influir en el contenido de nuestros sueños. Despertares nocturnos y fases prolongadas de sueño pueden dar forma a nuestros sueños, incluyendo las pesadillas en verano. Cuando despertamos durante fases activas del sueño, es más probable que recordemos los sueños, incluso aquellos que nos causan inquietud. En todo caso, hay que buscar claves para dormir mejor, y tratar de controlar los factores que desencadenan esos sueños.
