Las altas temperaturas durante los días de verano suelen dificultar el sueño a muchas personas. Ante esta situación, utilizar un ventilador encendido durante la noche puede ser una solución de urgencia para mejorar el confort térmico. También es una alternativa más económica y, aparentemente, menos perjudicial para la salud que el uso continuo del aire acondicionado. Sin embargo, según un análisis realizado por el portal especializado en el sueño «Sleep Advisor», dormir con el ventilador encendido podría tener implicaciones para la salud. No obstante, podemos recurrir al ventilador tomando ciertas precauciones y de manera puntual cuando el calor impide conciliar el sueño.
5VELOCIDAD DEL VENTILADOR
Utiliza una velocidad moderada en el ventilador. Si la velocidad es muy alta, el flujo de aire constante podría contribuir a la sequedad y la incomodidad. Ajusta la velocidad del aparato de manera que la temperatura en la habitación no descienda por debajo de los 20°C. Mantener una temperatura adecuada es importante para evitar el riesgo de tensiones musculares debido al frío.
