Con la llegada del buen tiempo y los días más largos, también surge el deseo de hacer más actividades y disfrutar al máximo. Sin embargo, nuestra energía no siempre nos acompaña. La astenia estacional puede ser la causa de nuestro cansancio físico e incluso emocional, aunque también puede haber otras causas. Las altas temperaturas del verano pueden hacer que nuestra energía decaiga, ya que el calor puede desencadenar problemas de tensión. Además, el descanso puede verse afectado durante esta época, lo que impacta directamente en nuestro ánimo y motivación. Aunque el verano pueda parecer una estación feliz, la astenia estival es más común de lo que parece.
8EL OCIO ES IMPORTANTE
Dedicar tiempo a hacer algo que te divierta es fundamental para tu bienestar emocional y mental. No subestimes el poder de unos minutos de diversión en tu rutina diaria. Aprovecha estos momentos para desconectar, recargar energías y afrontar el resto del día con una actitud positiva y renovada.
