Mercadona está arrasando con esta novedad de lo más saludable

Tus compras veraniegas alcanzan otro nivel gracias a Mercadona, cuyas ofertas están siendo nuestras favoritas de las vacaciones. Si hace poco dieron en la diana con la gelatina solar para el bronceado, y poco después nos sorprendieron con un batido saludable de proteínas y cafeína, en esta ocasión apuestan por la dieta saludable. ¡Y de qué manera! Su nuevo producto se ha convertido en lo más consumido del verano, y es un imprescindible en todos los hogares españoles. ¿Quieres saber de qué se trata? COMER BIEN EN VERANO ES FUNDAMENTAL ¡Qué calor hace este verano! Por ello una alimentación saludable es más importante que nunca, debido a las particularidades del clima y las actividades propias de la temporada. Para empezar las altas temperaturas exigen una hidratación constante, y la inclusión de frutas y verduras frescas en la dieta aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir la oxidación celular por el sol. Además, una dieta rica en alimentos como pescado, legumbres y frutos secos proporciona proteínas y grasas saludables que sostienen la energía durante las actividades al aire libre y fomentan la recuperación muscular. Optar por comidas ligeras y evitar el exceso de grasas saturadas contribuye a evitar la sensación de pesadez y a prevenir posibles problemas digestivos. ¡Y en Mercadona encontrarás todo lo necesario para comer bien! ¿QUÉ DEBE TENER UNA DIETA VERANIEGA? Las dietas de verano han de ser frescas y nutritivas, con comidas ligeras que eviten frituras y excesos de grasas. Una buena opción de desayuno es el yogur con frutas y granola, mientras que para el almuerzo, wraps de verduras y hummus resultan ideales. En general te recomendamos tomar cremas de verduras, que son perfectas para una cena ligerita; y almorzar ensaladas acompañadas de proteínas magras como pollo a la parrilla o atún. No olvides incluir sandía, melón y melocotones como los que vende Mercadona; y también debes reducir el consumo de carnes procesadas y productos industriales. ASÍ ES LA CREMA DE CALABACÍN DE MERCADONA En nuestra ‘caza’ de los productos más saludables del verano hemos encontrado una oferta genial, ¡y es de Mercadona! Se trata de la crema de calabacín Hacendado, un producto ideal si no quieres complicarte a la hora de comer, sobre todo porque viene en un práctico envase individual de 350 gramos. La coges, la sirves fría o caliente, y ya tienes lista la cena o el almuerzo. Así de sencillo, y al mejor precio posible, ya que sólo cuesta 1,60 euros. LOS BENEFICIOS DEL CALABACÍN Esta crema de Mercadona tiene un 43% de calabacín, un porcentaje tan alto que hace que sea imprescindible en cualquier dieta ‘healthy’. Rico en fibra dietética, vitaminas y minerales, como la vitamina C, el potasio y el magnesio, el calabacín contribuye a la salud digestiva, al fortalecimiento del sistema inmunológico y al equilibrio electrolítico. Además es bajo en carbohidratos y azúcares, lo que lo hace adecuado para personas que buscan controlar sus niveles de glucosa en sangre. UNA VERDURA QUE PROTEGE TU VISTA Nos encanta que la crema de Mercadona tenga el calabacín como ingrediente principal, sobre todo porque sus beneficios no tienen fin. Por si no lo sabías, este vegetal también es una fuente rica de antioxidantes, incluyendo carotenoides como la luteína y la zeaxantina, que son cruciales para la salud ocular y la prevención de enfermedades relacionadas, como la degeneración macular. ¡Y eso no es todo! También protegen los tejidos oculares de los daños causados por la exposición a la luz solar en verano. INGREDIENTES MUY SALUDABLES ¿Y qué hay del resto de ingredientes? Pues más buenas noticias, ya que son todos naturales y aportan beneficios añadidos a los del calabacín. La crema de Mercadona contiene cebolla, que promueve la salud cardiovascular y la inmunidad; mientras que la zanahoria, rica en betacarotenos y vitamina A, favorece la salud ocular y la piel. También tiene apio, capaz de mejorar la digestión y la función renal. El nabo añade vitaminas B y C reforzar el sistema inmunológico, y por su parte el aceite de oliva virgen extra aporta grasas saludables y polifenoles que protegen el corazón y reducen la inflamación. Una pizca de sal realza los sabores, pero su consumo debe moderarse para mantener la salud cardiovascular y la presión arterial. LOS MEJORES ACOMPAÑAMIENTOS PARA LA CREMA DE MERCADONA Aunque esta deliciosa crema se puede disfrutar sin más, puedes acompañarla con otros productos de Mercadona. Unos picatostes de pan integral añadirán un elemento crujiente, mientras que desmenuzar queso feta sobre la crema le aporta notas de cremosidad. Las hojas de albahaca fresca esparcidas sobre la superficie realzarán el aroma, y si buscas alternativas más saludables, prueba a echarle semillas tostadas, como las de calabaza o girasol, que además son muy nutritivas. LAS VERDURAS IMPRESCINDIBLES EN VERANO Más allá de la crema de calabacín de Mercadona, también debes consumir verduras como tomate, que con su jugosidad y riqueza en licopeno, es ideal para el refrescante gazpacho. Las zanahorias, con su dulzura natural y contenido de betacarotenos, se convierten en bocados refrescantes al natural o en palitos acompañados de hummus. Los pimientos, ricos en vitamina C, son de lo más apetitosos si los preparas rellenos; mientras que las espinacas y la lechuga, aportan vitaminas y minerales, siendo la base de ensaladas llenas de vitalidad. ¡No olvides añadir pepino, que es muy hidratante!

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LOS BENEFICIOS DEL CALABACÍN

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