El corte de digestión es un tema que ha generado muchas creencias y mitos en torno a los peligros de bañarse después de comer. A menudo, hemos escuchado advertencias sobre la necesidad de esperar un tiempo determinado antes de sumergirnos en el agua después de una comida. Sin embargo, ¿cuánto hay de verdad en estas afirmaciones? ¿Es realmente necesario esperar o se trata de un mito popular?
7Hay que evitar que los cortes de digestión nos arruinen las vacaciones
Para evitar problemas de salud durante el verano, la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia ofrece algunos consejos importantes. Entre ellos se incluye mantener una adecuada hidratación, incrementando el consumo de agua, frutas y hortalizas.
Se recomienda consumir diariamente frutas, verduras, pan, cereales integrales y legumbres, moderar el consumo de carnes rojas y procesadas en favor de pescados y huevos, y preferir alimentos poco procesados y frescos. También es aconsejable limitar el consumo de dulces, pasteles, helados y bebidas azucaradas.
