Desde hace unos días, España está experimentando una intensa ola de calor que ha afectado a gran parte del país. Las altas temperaturas han alcanzado niveles extremos, superando los valores habituales para esta época del año. El calor sofocante ha generado condiciones difíciles para la población, exigiendo precauciones adicionales para mantenerse seguros y frescos. Las autoridades han emitido advertencias y recomendaciones para evitar golpes de calor y deshidratación, instando a la población a mantenerse hidratada, buscar refugio en lugares frescos y evitar la exposición prolongada al sol. A continuación te ofrecemos varios consejos para sobrellevarla de la mejor manera posible.
8Para sobrellevar mejor esta ola de calor come ligero y más veces
Durante una ola de calor, es preferible comer ligero y en varias ocasiones a lo largo del día. Optar por comidas más pequeñas y frecuentes facilita la digestión y evita el exceso de calorías que pueden elevar la temperatura corporal. Además, priorizar alimentos frescos y nutritivos es clave para mantenerse hidratado.
