Desde hace unos días, España está experimentando una intensa ola de calor que ha afectado a gran parte del país. Las altas temperaturas han alcanzado niveles extremos, superando los valores habituales para esta época del año. El calor sofocante ha generado condiciones difíciles para la población, exigiendo precauciones adicionales para mantenerse seguros y frescos. Las autoridades han emitido advertencias y recomendaciones para evitar golpes de calor y deshidratación, instando a la población a mantenerse hidratada, buscar refugio en lugares frescos y evitar la exposición prolongada al sol. A continuación te ofrecemos varios consejos para sobrellevarla de la mejor manera posible.
4Bebe mucha agua, pero que no esté muy fría
Es crucial mantenerse hidratado durante una ola de calor, pero es recomendable beber agua fresca en lugar de muy fría. El agua a temperatura ambiente se absorbe más rápidamente, lo que ayuda a mantener el equilibrio hidroelectrolítico y evitar cambios bruscos de temperatura en el cuerpo.
