El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para la vida. Sin embargo, si los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
9Pasteles
La bollería, los pasteles y las galletas pueden ser alimentos reconfortantes para muchas personas, pero desafortunadamente, estos dulces pueden contener grasas trans. Las grasas trans no sólo aumentan los niveles de colesterol LDL, sino que también reducen el colesterol bueno, lo que supone un doble golpe para la salud del corazón.
Además, estos alimentos suelen tener un alto contenido en azúcares, lo que puede provocar un aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Se recomienda disfrutar de estos alimentos solo de vez en cuando y no hacerlo a diario para mantener una dieta saludable y equilibrada.
