El café es una bebida muy popular y apreciada en todo el mundo, y muchas personas no pueden comenzar su día sin una taza de café. Además de su delicioso aroma y sabor, el café tiene ciertos beneficios para la salud debido a su contenido de antioxidantes, aunque el objetivo de la mayoría de las personas al consumirlo es conseguir ese empujoncito de energía necesario para sobrellevar los madrugones entre semana.
6BASTA CON UNOS 8 DÍAS
Los estudios indican que el cuerpo puede restablecer su tolerancia a la cafeína en aproximadamente ocho días, aunque este plazo puede variar según la cantidad de café que se consuma regularmente. Cada persona puede tener una respuesta diferente, por lo que es importante escuchar a tu propio cuerpo y ajustar la reducción de cafeína de acuerdo a tus necesidades y sensaciones individuales. Además, el ejercicio físico regular puede ayudar a mitigar los efectos de la abstinencia de cafeína al igual que beber agua en abundancia.
