La Vitamina D es una molécula imprescindible para el mantenimiento de la salud y el correcto funcionamiento del organismo. Actúa como una hormona que interviene en muchos procesos del organismo, por eso su déficit puede aumentar el riesgo de padecer algunas enfermedades, como osteoporosis, obesidad, hipertensión, etc. El avasallante ritmo de vida que la mayoría lleva y los malos hábitos alimenticios, la falta de exposición solar o patologías musculoesqueléticas y de malabsorción intestinal, entre otras, son responsables de que cada vez se detecten más casos de déficit de esta vitamina en España. ¿Serás tú uno de ellos? Entérate aquí y aprovecha mejor el verano 2023…
Aunque no existe un consenso firme, se considera que los niveles óptimos se encuentran entre los 30-50 ng/ml 25(OH)D en sangre
Los alimentos son la principal fuente de todas las vitaminas, excepto de la vitamina D, de la que solo se obtiene un 10% a través de la dieta. El 90% restante lo fábrica el propio organismo a través de un proceso de síntesis que tiene lugar en la piel cuando la luz solar incide en ella.
Cuando se produce un déficit de esta vitamina, la suplementación puede ser un método adecuado para recuperar los niveles óptimos. No obstante, es necesario conocer las dosis adecuadas para cada situación y necesidad, así como los diferentes modos de presentación y administración.
La Vitamina B12 o cobalamina, por su parte, es una vitamina esencial en la vida de las personas que debe controlarse periódicamente con el fin de prevenir su déficit. La importancia de su control radica en que es un nutriente que el cuerpo no produce por sí solo, que tiene funciones fundamentales en nuestro organismo y que su deficiencia puede traer efectivamente múltiples consecuencias.
NO ES LO MISMO VITAMINA D2 QUE D3
«Hay muchas razones por las que se puede producir un estado carencial de Vitamina D», explica la doctora Ana Ortiz, gerente del Área de Salud de Farmasierra, «pero no es lo mismo que se produzca por una baja exposición solar que por problemas de malabsorción intestinal (celiacos, intolerantes a la lactosa, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn…), renales, hepáticos o que esté asociado al tratamiento con diferentes fármacos».
Por eso, para recuperar los niveles óptimos de esta vitamina, es necesario conocer la situación de partida y saber el perfil del paciente, así como diferenciar entre la vitamina D2 (de origen vegetal y menos efectiva) y la vitamina D3 (de origen animal y la más activa).
La vitamina D2 es de origen vegetal y menos efectiva y la vitamina D3 es de origen animal y la más activa
Ortiz explica que a la hora de hablar de suplementación con Vitamina D3 debemos recordar que existen productos con diferentes cantidades de vitamina D3 y que no todas ellos pueden ser igual de efectivas. «No es lo mismo una dosis de mantenimiento, como pueden ser 1.000 UI, que una dosis de 50.000 UI/semana para tratamiento de la deficiencia, que solo debe ser administrada bajo supervisión médica», detalla la especialista
LAS DOSIS ADECUADAS DE VITAMINA D
A la hora de suplementar la vitamina D3, otro aspecto a tener en cuenta es la formulación y composición de los productos. En este sentido, Farmasierra detalla que la vitamina D3 es de por sí una molécula muy inestable y que no todo el mundo puede producir productos 100% eficientes para estos fines.
Es necesario contar con altos estándares de calidad en el proceso de fabricación de las Vitamina D3 para poder garantizar que sus comprimidos contienen dosis con cantidades exactas (1.000 UI, 50.000UI, por ejemploi) y con una gran estabilidad en su formulación.
En el caso de la suplementación en bebés y niños pequeños, la presentación en solución oleosa permite una mejor absorción de la vitamina D en el cuerpo
Además, si cuenta con una pipeta de dosificación exacta para una administración exacta, segura y cómoda, se evitan así mejor los riesgos de sobredosificación de otros sistemas de administración.
LA VITAMINA B12
Esta vitamina es hidrosoluble; es decir, no se almacena en el cuerpo y se elimina fácilmente a través de la orina, se obtiene principalmente de una dieta a base de alimentos de origen animal como carne (de mamíferos, aves, pescado y algunos mariscos), lácteos y huevos.
Su función consiste específicamente en ayudar a producir glóbulos rojos, ADN, tejidos y mantener sanas las células nerviosas. Además, previene la anemia megaloblástica, la cual provoca cansancio y fatiga.
Es una de las ocho vitaminas del grupo B que tiene un papel importante en las tareas metabólicas de las células del cuerpo, especialmente en la síntesis y regulación del ADN
Es una de las ocho vitaminas del grupo B que tiene un papel importante en las tareas metabólicas de las células del cuerpo, especialmente en la síntesis y regulación del ADN, pero también en la digestión a nivel celular de aminoácidos, de los ácidos grasos y de los hidratos de carbono.
Y «al ser una sustancia orgánica tan esencial para la salud, es importante comprender que su déficit no está vinculado a una única causa como puede ser la alimentación. Cabe destacar que existen otras causas que pueden generar aquella deficiencia relacionadas a una mala absorción intestinal de la vitamina», advierte Farmasierra.
PERFIL DE FARMASIERRA
Grupo Farmasierra es una empresa farmacéutica española especializada en investigación y desarrollo, fabricación, distribución y comercialización de medicamentos, complementos alimenticios y productos sanitarios. El Grupo, formado por 200 personas distribuidas en sus cuatro áreas de actividad, factura 35 millones de euros.
Durante sus 25 años de andadura, ha llevado a cabo una amplia gama de proyectos de investigación biomédica, desarrollo galénico y de Innovación Incremental (mejoras orientadas a beneficiar al paciente). En España comercializa directamente sus propios productos, que también licencia a nivel mundial. Además, desarrolla y fabrica a terceros para más de sesenta países, a los que suministra desde su sede en San Sebastián de los Reyes.
