Los alimentos son un factor clave para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. En este sentido, diversos estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden tener un impacto negativo en nuestra capacidad cognitiva, especialmente en la memoria.
3Algunos de ellos pueden ser hasta aditivos
Aunque Naidoo es consciente de que algunos de los alimentos de esta lista son difíciles de retirar completamente de la dieta, recomienda moderar su consumo para evitar posibles consecuencias a largo plazo en el cerebro.
Es importante destacar que la lista de alimentos mencionados no tiene por qué ser la misma para todas las personas, ya que cada organismo es diferente y responde de manera distinta a los alimentos. Por tanto, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.
En cualquier caso, la información proporcionada por Naidoo puede servir como guía para tomar decisiones más conscientes sobre nuestra alimentación y su impacto en nuestra salud mental.
