En la actualidad, cada vez más parejas están experimentando una tendencia en auge conocida como «mindful sex». Esta práctica íntima ha ganado popularidad debido a sus beneficios para la conexión emocional y la satisfacción sexual. A través de técnicas de respiración, relajación y exploración sensorial, las parejas pueden descubrir nuevas dimensiones de placer y profundizar su intimidad. Esta práctica se considera una forma de mejorar la conexión y el bienestar tanto físico como emocional en las relaciones de pareja. Por eso, a lo largo de este artículo te vamos a contar en qué consiste y cómo va a revolucionar las relaciones en pareja, así que sigue leyendo para enterarte de todo.
3En esto consiste el mindfulness
El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos o emociones. Se trata de estar consciente de los pensamientos, sensaciones físicas y emociones, cultivando la aceptación y la comprensión de la experiencia presente. El mindfulness se puede practicar a través de la meditación, pero también se puede aplicar en actividades cotidianas como comer, caminar o interactuar con otros. O el sexo.
