La gelatina es un postre popular en todo el mundo, pero ¿sabías que también puede ser beneficiosa para tu salud? La gelatina es rica en colágeno, una proteína esencial que se encuentra en la piel, el cabello, las uñas y los dientes. Consumir este alimento puede ayudar a fortalecer estas partes del cuerpo y mejorar su apariencia y salud en general.
7Mejora la calidad del sueño
Si estás buscando mejorar la calidad de tu sueño, prueba comer una porción de gelatina antes de acostarte. La glicina presente en este postre estimula la producción de neurotransmisores y enzimas que te ayudan a dormir por más tiempo y de manera más profunda. Este alimento puede ser una opción natural y deliciosa para mejorar tu sueño.
