El colesterol alto es un problema de salud común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Una dieta inadecuada es uno de los principales factores que contribuyen al aumento del colesterol en la sangre. Por lo tanto, es importante que las personas con colesterol alto eviten ciertos alimentos que puedan empeorar su condición.
En este sentido, hay una serie de alimentos que se consideran prohibidos o poco recomendables para quienes tienen el colesterol alto. En este artículo, exploraremos algunos de estos alimentos y discutiremos por qué deben evitarse.
4Alimentos fritos contribuyen al colesterol alto
El consumo frecuente de alimentos fritos, especialmente aquellos que se han frito en freidoras, puede ser perjudicial para la salud. Cuando se fríen alimentos, se aumenta su densidad energética y se absorben grandes cantidades de aceite, lo que puede conducir a tener el colesterol alto en la sangre. Ejemplos comunes de alimentos fritos son las alitas de pollo, los aros de cebolla y otros alimentos similares.
Además, el consumo habitual de alimentos fritos se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Los alimentos fritos suelen tener un alto contenido calórico y de grasas saturadas, lo que puede contribuir al aumento de peso y al desarrollo de enfermedades crónicas.
