Cristina Pedroche, reconocida presentadora y modelo española, ha anunciado recientemente que dará a luz mediante la técnica de hipnoparto. Esta técnica, cada vez más popular entre las mujeres embarazadas, consiste en utilizar técnicas de relajación y meditación para reducir el dolor y la ansiedad durante el parto.
7Lo que siempre estará presente, la ansiedad y el miedo
El miedo y la ansiedad son emociones comunes durante el embarazo y el parto, pero un exceso de estas emociones puede dificultar el proceso del parto y alargarlo.
Cuando una mujer se encuentra ansiosa y asustada, su cuerpo se prepara para el ataque o la huida, lo que puede tensar los músculos y dificultar la dilatación, aumentando el dolor. Además, el estrés puede disminuir la liberación de oxitocina, una hormona que ayuda a la contracción uterina y a la liberación de leche materna.
La técnica de hipnoparto busca reducir estos efectos negativos del miedo y la ansiedad, a través de la relajación y la meditación. Durante el hipnoparto, la mujer embarazada aprende a controlar su respiración, a relajar su cuerpo y a utilizar afirmaciones positivas para disminuir el miedo y la tensión.
De esta manera, se busca que la mujer alcance un estado de relajación profunda, en el que pueda controlar mejor las sensaciones físicas y emocionales del parto.
