El corazón necesita que hagas dieta, o cuando menos, que comas bien, porque es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que es el encargado de bombear la sangre y mantenernos vivos. Por ello, es fundamental cuidarlo y protegerlo a través de una alimentación saludable y equilibrada.
5No es un régimen restrictivo
Es importante destacar que la dieta DASH no es un régimen restrictivo, sino que se enfoca en promover una alimentación saludable y equilibrada, rica en nutrientes y baja en alimentos que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, se adapta fácilmente a diferentes estilos de vida y preferencias alimentarias.
En resumen, la dieta DASH ha sido considerada la mejor opción para la salud cardiovascular por la Asociación Americana del Corazón debido a su enfoque en aumentar la ingesta de alimentos saludables y limitar aquellos que pueden ser perjudiciales para la salud. Al seguir este patrón dietético, se puede mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
