Alimenta bien a tus hijos, porque ese es uno de los pilares fundamentales para el crecimiento y desarrollo adecuado de los niños. Sin embargo, muchas veces los padres se encuentran con la difícil tarea de ofrecer una dieta variada y saludable a sus hijos sin caer en la monotonía y el aburrimiento.
6Los errores que cometemos los padres
A pesar de la importancia de una alimentación saludable en el crecimiento y desarrollo de los niños, los padres pueden cometer algunos errores al escoger los alimentos que ofrecen a sus hijos. De hecho, hasta la OCU ha advertido sobre los riesgos de las papillas para bebés con exceso de azúcar.
Eva Sarmiento, farmacéutica de la Sociedad Española de Farmacia Clínica, Comunitaria y Familiar (Sefac), destaca la falta de proporciones adecuadas como uno de ellos. Es fundamental conocer los grupos de alimentos y las cantidades óptimas de cada uno de ellos para garantizar una Alimentación equilibrada y nutritiva.
Sarmiento también señala que en España se consume una cantidad de proteínas superior a la recomendada, por lo que es importante medir el tamaño de la mano de los niños para ofrecerles una ración adecuada de proteínas. Además, la experta recomienda involucrar a los niños en el proceso de planificación de los menús y la lista de la compra, así como en el cocinado y la degustación de las comidas.
