El desayuno perfecto puede jugar un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Y todo porque proporciona la energía necesaria para comenzar el día de manera óptima: si es equilibrado y nutritivo, puede mejorar nuestra concentración, rendimiento e incluso el estado de ánimo estado de ánimo.
Incluir alimentos ricos en proteínas, fibras y vitaminas es esencial para mantener un metabolismo saludable. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo: resulta que el famoso nutricionista se ha pronunciado al respecto. Así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.
9Y, por último, según Pablo Ojeda, también hay que incluir alguna proteína
Pablo Ojeda sostiene que es fundamental incluir alguna fuente de proteína en el desayuno perfecto. Esto puede provenir de alimentos como huevos, yogur, queso o legumbres, brindando saciedad, ayudando a mantener la masa muscular y contribuyendo a un desayuno completo y equilibrado.
