El desayuno perfecto puede jugar un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Y todo porque proporciona la energía necesaria para comenzar el día de manera óptima: si es equilibrado y nutritivo, puede mejorar nuestra concentración, rendimiento e incluso el estado de ánimo estado de ánimo.
Incluir alimentos ricos en proteínas, fibras y vitaminas es esencial para mantener un metabolismo saludable. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo: resulta que el famoso nutricionista se ha pronunciado al respecto. Así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.
8El desayuno perfecto también debería de incluir una grasa saludable
El nutricionista también enfatiza la importancia de incluir una grasa saludable en el desayuno perfecto. Esta puede provenir de fuentes como aguacate, frutos secos o aceite de oliva, proporcionando beneficios para la saciedad, el metabolismo y la absorción de vitaminas liposolubles.
