El desayuno perfecto puede jugar un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Y todo porque proporciona la energía necesaria para comenzar el día de manera óptima: si es equilibrado y nutritivo, puede mejorar nuestra concentración, rendimiento e incluso el estado de ánimo estado de ánimo.
Incluir alimentos ricos en proteínas, fibras y vitaminas es esencial para mantener un metabolismo saludable. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo: resulta que el famoso nutricionista se ha pronunciado al respecto. Así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.
3En España mucha gente solo desayuna un café
Aunque el café puede ser una bebida estimulante para comenzar el día, es importante recordar que no proporciona los nutrientes necesarios para un desayuno completo y equilibrado. Los expertos como Pablo Ojeda aseguran que una taza de esta bebida no supone bajo ningún concepto el desayuno perfecto.
