El desayuno perfecto puede jugar un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Y todo porque proporciona la energía necesaria para comenzar el día de manera óptima: si es equilibrado y nutritivo, puede mejorar nuestra concentración, rendimiento e incluso el estado de ánimo estado de ánimo.
Incluir alimentos ricos en proteínas, fibras y vitaminas es esencial para mantener un metabolismo saludable. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo: resulta que el famoso nutricionista se ha pronunciado al respecto. Así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.
10Si tomas todos los días este desayuno perfecto, tendrás energía durante toda la mañana
Según Pablo Ojeda, si se consume diariamente este desayuno perfecto, se obtendrá la energía necesaria para mantenerse activo durante toda la mañana. La combinación de hidratos de carbono, grasas saludables y proteínas proporciona un impulso de energía sostenida y ayuda a mantener niveles de glucosa estables.
Este desayuno completo también ayuda a regular el apetito y evita los antojos y picoteos poco saludables a lo largo de la mañana. Y además, brinda los nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente.
