El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que es responsable de procesar las toxinas y desechos que ingerimos a través de los alimentos y el medio ambiente. Una alimentación adecuada puede ayudar a mantener este órgano vital en buen estado y prevenir enfermedades hepáticas.
9Nueces y grasas saludables
Los antioxidantes y las grasas saludables presentes en las nueces también son protectores hepáticos, ya que ayudan a reducir el daño oxidativo en las células del hígado y mejoran la función hepática.Las nueces son una excelente opción para cuidar la salud del hígado.
Su contenido en arginina, glutatión, ácidos grasos omega 3, antioxidantes y grasas no saturadas las convierten en un alimento nutritivo y protector para el hígado. Incluye las nueces en tu dieta diaria como una opción saludable para cuidar la salud de tu hígado y prevenir enfermedades hepáticas.
