Los noodles son un plato delicioso y popular en todo el mundo, pero la mayoría de las veces, están cargados de carbohidratos refinados y grasas saturadas. Sin embargo, hay una manera de preparar noodles con verdura que son más saludables y fáciles de preparar.
En esta guía, exploraremos diferentes opciones para hacer noodles con verduras, desde la selección de verduras hasta la elección de la salsa adecuada. También proporcionaremos algunas recetas simples para que puedas preparar tus propios noodles con verduras en casa. ¡Comencemos!
6Alta en grasas saludables
Aunque la crema de cacahuete es alta en grasas, la mayoría de ellas son grasas saludables, incluyendo grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que pueden ayudar a reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón. Además, la crema de cacahuete es rica en proteínas, fibra y vitaminas y minerales esenciales como el magnesio, el hierro y el potasio.
Es importante tener en cuenta que aunque la crema de cacahuete es una fuente saludable de grasas, debe consumirse con moderación, ya que es alta en calorías. Una porción recomendada de 2 cucharadas (32 gramos) puede proporcionar hasta 190 calorías. Por lo tanto, se recomienda usar la crema de cacahuete como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo.
En resumen, la crema de cacahuete es alta en grasas saludables que pueden proporcionar beneficios para la salud del corazón y el colesterol, pero debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada, y agregadas a unos noodles, resulta una combinación ideal.
