Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o para mantenerse dormidas durante la noche.
Afortunadamente, existen diversas soluciones naturales y efectivas para mejorar la calidad del sueño, incluyendo la dieta y la práctica de hábitos saludables antes de acostarse para dormir bien. En esta ocasión, presentaremos una receta fácil de preparar para dormir bien, la cual combina ingredientes naturales que favorecen la relajación y la inducción del sueño.
2Una receta familiar especial para dormir bien
Hoy queremos compartir con ustedes una receta familiar de Liliana Fuch. Se trata de una receta que hacía su padre y que ayuda a dormir bien. Con los copos de avena como protagonistas, este ingrediente es perfecto para aquellos días en que no sabemos qué cenar y buscamos algo diferente.
