Es bastante habitual empezar una actividad con muchas ganas y después dejarlo a medias por aburrimiento o cansancio, a pesar de que nos vamos a sentir mal por no haberlo terminado. Sabemos que la constancia y el esfuerzo con habilidades fundamentales para lograr una meta o para que una tarea se convierta en un hábito interiorizado. Es un proceso que puede resultar duro, pero existe una técnica japonesa llamada “método Kaizen” o “regla de un minuto” que puede ser muy útil para asimilar un hábito en poco tiempo y con poco esfuerzo.
Es un método práctico que se puede aplicar al orden de la casa, pero es válido para todas las áreas de la vida, desde estudiar una oposición, hacer más ejercicio, etc. La regla del minuto consiste en hacer a diario durante 60 segundos la misma actividad para que esta se convierta en rutina. Con el paso de los días se va desarrollando durante más tiempo con mayor eficacia, de forma que transcurrido un tiempo, dicha actividad estará formando parte de nuestra rutina de forma natural.
5SEISO O LIMPIEZA
La limpieza es una tarea básica en el hogar, aunque a veces la vamos postergando, con el problema de que al final la suciedad se acumula más y el trabajo pendiente es el doble de arduo. Si todos los días dedicamos un minuto a esta parte, poco a poco podremos ir aumentando el tiempo y conseguiremos hacerlo de forma casi automática. Y al final el mantenimiento diario nos llevará unos pocos minutos. Es cierto que ordenar un armario, por ejemplo, nos va a llevar más de un minuto, pero clave es que los primeros ratos los dediquemos a desechar cosas que no usamos y después ordenar. Luego podemos ir aumentando el tiempo en perfeccionar la organización y mantener la limpieza.
