Es bastante habitual empezar una actividad con muchas ganas y después dejarlo a medias por aburrimiento o cansancio, a pesar de que nos vamos a sentir mal por no haberlo terminado. Sabemos que la constancia y el esfuerzo con habilidades fundamentales para lograr una meta o para que una tarea se convierta en un hábito interiorizado. Es un proceso que puede resultar duro, pero existe una técnica japonesa llamada “método Kaizen” o “regla de un minuto” que puede ser muy útil para asimilar un hábito en poco tiempo y con poco esfuerzo.
Es un método práctico que se puede aplicar al orden de la casa, pero es válido para todas las áreas de la vida, desde estudiar una oposición, hacer más ejercicio, etc. La regla del minuto consiste en hacer a diario durante 60 segundos la misma actividad para que esta se convierta en rutina. Con el paso de los días se va desarrollando durante más tiempo con mayor eficacia, de forma que transcurrido un tiempo, dicha actividad estará formando parte de nuestra rutina de forma natural.
3SEIRI O CLASIFICACIÓN
La primera parte o primer paso esencial para el método kaizen es deshacerse de todo lo prescindible. Como así todos los principios filosóficos de Japón, esta técnica también bebe del minimalismo, así que es importante separar todo aquello que no necesitamos realmente y sacar de nuestro espacio todo lo que no nos sirve y no aporta ningún tipo de bienestar o mejoría en nuestro día a día. Es un paso difícil porque a menudo nos cuesta desprendernos de las cosas, pero una vez conseguido, nos sentiremos mejor de inmediato.
