Adelgazar puede ser importante para la salud, especialmente si una persona tiene sobrepeso u obesidad. Y todo porque un exceso de peso puede aumentar el riesgo de varias enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Así que perder peso puede mejorar la salud en general al reducir la presión arterial, mejorar el sueño y reducir el dolor articular. Además, la pérdida de peso puede mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo. ¿.
10Según la OCU lo mejor para adelgazar es tener un plan a largo plazo
La OCU recomienda que la pérdida de peso sea abordada como un plan a largo plazo en lugar de una solución rápida, y que se enfoque en cambios de estilo de vida saludables y sostenibles, como una dieta equilibrada y ejercicio regular. Según la organización, estos cambios son más efectivos y beneficiosos para la salud a largo plazo que las soluciones rápidas, como las inyecciones para adelgazar.
