La salud se debe cuidar de forma diaria, a través de buenos hábitos y alimentación. Aun así, hay temporadas en las que solemos sentirnos más flojos, decaídos y faltos de energía. El ajetreo diario, los largos horarios de trabajo, el estrés, la falta de sueño o el cambio de estación pueden estar detrás de estos periodos de debilidad. En ocasiones, el cansancio acumulado y la dieta desorganizada se manifiesta con síntomas muy físicos como mal aspecto de la piel, ojeras, caída del pelo, etc.
4ESPIRULINA
En Mercadona también podemos encontrar suplementos de espirulina, considerada como un superalimento y que además de proporcionar un aporte nutricional extra, también puede ser una gran aliada en dietas de adelgazamiento. La espirulina es un alga, o mejor dicho, una microalga, que tiene un elevado valor nutritivo, ya que contiene calcio, hierro, fósforo, selenio, manganeso, zinc, magnesio y potasio, además de vitaminas E y B. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorios y es un alimento reconocido por organismos tan importantes como la NASA. Además, también tiene un efecto saciante, por eso se puede incluir en la dieta habitual si se desea perder peso. Se vende en cajas de 60 cápsulas a 4,50 euros. Se recomienda tomar una media hora antes de cada comida.
