Para muchas personas, el primer gesto del día, al levantarse por las mañanas, es tomarse un café. Es el gran aliado durante esos pesados madrugones, pero también es una bebida reconfortante por su aroma y su sabor. En España, según las encuestas, hasta un 63% de los mayores de 15 años toman al menos una taza de café al día. La media es de 3,6 tazas, es decir, somos un país muy cafetero.
Sin embargo, aunque sea ideal para empezar el día por su efecto estimulante, hay personas que no lo pueden tomar por cuestiones médicas o porque simplemente no consiguen hacerse a su sabor. Estas personas pueden recurrir a bebidas alternativas para incluir en su desayuno y disfrutar de esa satisfacción de una bebida caliente.
6MATE
El mate es una infusión muy popular en países como Argentina, Uruguay y Paraguay. Tiene muchas propiedades, ya que es rico en antioxidantes y estimula la digestión. Es importante tener en cuenta que también contiene cafeína. Se puede comprar la hoja seca para preparar el mate de la forma tradicional o bien en bolsitas como cualquier té, para preparar una infusión fácilmente.
