La calabaza es un vegetal que se encuentra en las mesas de muchas culturas. Además de ser un ingrediente común en la cocina, se trata de una verdura que tiene muchos beneficios para la salud. En este artículo, vamos a explorar sus principales beneficios y cómo puedes aprovecharlos, agregándola a tu dieta diaria para mejorar tu salud.
6Mejora la digestión
Se trata de un vegetal que es rico en fibra, que ayuda a mantener la regularidad intestinal y previene el estreñimiento. También puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades inflamatorias del intestino, como la enfermedad de Crohn, y ayuda con las condiciones agudas o crónicas de colon irritado o inflamado.
