Picar entre horas conduce, en la mayoría de los casos, a un aumento de peso. Sin embargo, hay muchas veces que controlar el hambre es imposible, ya sea un hambre real o provocado por la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. El problema de picar entre horas suele ser que lo que se nos antoja no son precisamente los alimentos más sanos que podríamos comer. Normalmente recurrimos a preparados rápidos que tenemos a mano, como una bolsa de patatas, galletas, chocolates, etc., y esto es lo que realmente nos hace aumentar de peso. Para evitarlo, te contamos cuáles son los diez snacks saludables que puedes incluir en tu dieta sin engordar.
9Pizza con frutas
¿Existe una pizza que no engorde? La respuesta es sí. Estos snacks saludables son muy fáciles de hacer y están buenísimos. Para conseguirlo solo necesitas hacer tú la masa casera, ya que las de supermercado suelen contener numerosos ingredientes no demasiado sanos, como grasas, harinas refinadas y conservantes. Una vez hecha la masa, solo tienes que meterla en el horno con algunas de tus frutas favoritas para que suelten todo el jugo y, después, añadir unos trozos por encima para decorar. Puedes hacerlo con las frutas que prefieras, aunque las que más se prestan para este snack son las fresas, los kiwis, los arándanos y el mango.
