Picar entre horas conduce, en la mayoría de los casos, a un aumento de peso. Sin embargo, hay muchas veces que controlar el hambre es imposible, ya sea un hambre real o provocado por la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. El problema de picar entre horas suele ser que lo que se nos antoja no son precisamente los alimentos más sanos que podríamos comer. Normalmente recurrimos a preparados rápidos que tenemos a mano, como una bolsa de patatas, galletas, chocolates, etc., y esto es lo que realmente nos hace aumentar de peso. Para evitarlo, te contamos cuáles son los diez snacks saludables que puedes incluir en tu dieta sin engordar.
8Tortitas de avena con arándanos
Las tortitas son uno de los snacks más socorridos y ricos que hay, sobre todo si eres una persona golosa. Sin embargo, la receta clásica para preparar este plato puede engordar bastante, sobre todo si luego la mezclamos con chocolate o nata. Pero hay una forma sana de comer tortitas y está igual de rica que la tradicional. Nos referimos, por supuesto, a las tortas de avena. Únicamente necesitaremos mezclar este ingrediente con un par de huevos para conseguir la masa de esta delicioso aperitivo, que pasaremos por la sartén engrasada para que evitar que se pegue. Mezclada con arándanos esta receta estará deliciosa.
