Picar entre horas conduce, en la mayoría de los casos, a un aumento de peso. Sin embargo, hay muchas veces que controlar el hambre es imposible, ya sea un hambre real o provocado por la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. El problema de picar entre horas suele ser que lo que se nos antoja no son precisamente los alimentos más sanos que podríamos comer. Normalmente recurrimos a preparados rápidos que tenemos a mano, como una bolsa de patatas, galletas, chocolates, etc., y esto es lo que realmente nos hace aumentar de peso. Para evitarlo, te contamos cuáles son los diez snacks saludables que puedes incluir en tu dieta sin engordar.
6Melón con jamón
Uno de los snacks más famosos y socorridos es el melón con jamón. Este plato puede servirte como entrante, como cena, como desayuno o como merienda. Es extremadamente rápido y fácil de preparar y, por eso, es una de las mejores opciones de la lista para quienes tengan poco tiempo para comer. Además de estar buenísimo, es un plato súper sano, sobre todo gracias al melón. El problema es que hay que esperar al verano para poder comerlo. Podemos prepararlo de diversas formas, más o menos sencillas, como haciendo brochetas con bolitas de melón que si guardamos en un tupper podremos transportarlas fácilmente para comerlas cuando queramos.
