Picar entre horas conduce, en la mayoría de los casos, a un aumento de peso. Sin embargo, hay muchas veces que controlar el hambre es imposible, ya sea un hambre real o provocado por la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. El problema de picar entre horas suele ser que lo que se nos antoja no son precisamente los alimentos más sanos que podríamos comer. Normalmente recurrimos a preparados rápidos que tenemos a mano, como una bolsa de patatas, galletas, chocolates, etc., y esto es lo que realmente nos hace aumentar de peso. Para evitarlo, te contamos cuáles son los diez snacks saludables que puedes incluir en tu dieta sin engordar.
2Hummus con bastones de zanahoria
Otro de los snacks más ricos y saludables que puedes picar entre horas sin engordar es el hummus. Este alimento puede comprarse casi en cualquier supermercado, aunque también lo podemos hacer en casa y su receta es súper sencilla. Además, podremos conservarlo por unos días en el frigorífico sin ningún problema. La mejor idea es combinarlo con unos bastones de zanahoria que también podemos encontrarlos en el supermercado ya preparados, aunque lo preferible será que los hagamos nosotros mismos. Esta mezcla hará que se te pase el hambre en un momento sin engordar ni un gramo.
