La tiroides es una parte integral que controla el proceso metabólico del cuerpo. Es una glándula con forma de mariposa que se encuentra en la base del cuello. Es importante para controlar la salud en general. Debido a las malas elecciones de estilo de vida, como no consumir una nutrición adecuada, el estrés y otras cuestiones. Con una alimentación adecuada y nutritiva, se puede mantener la tiroides a raya.
2Aguacate
Para tener unas hormonas tiroideas óptimas, se necesita una buena dosis de grasas saludables, especialmente las ricas en ácidos grasos Omega-3. Los saludables omega-3, la fibra y otros nutrientes de los aguacates también pueden ayudar a disminuir la inflamación en el cuerpo. También son una buena fuente de magnesio, potasio, vitaminas C, E, K y vitaminas B.
